Shot da imunidade: para que serve e como fazer?

A correria das manhãs dificulta muito um começo de dia mais saudável, afinal, até o café da manhã, a primeira refeição do dia, é muitas vezes negligenciada por conta da falta de tempo. Mas você sabia que separar alguns minutinhos pode fazer toda a diferença para a sua saúde? Isto é possível graças ao shot da imunidade, que entregam uma dose rápida de vitaminas, antioxidantes e minerais de forma concentrada. 

Práticos, rápidos e mega eficientes, os shots de imunidade ganharam popularidade na internet graças a um desejo crescente por uma vida mais saudável através de pequenas mudanças na rotina. Com eles, o esforço é mínimo e os benefícios são muitos, afinal, eles oferecem doses instantâneas de imunidade para o seu organismo para além de uma alimentação balanceada, exercícios físicos e hidratação constante (beber muita água).

Se você quer descobrir mais sobre como funcionam os shots da imunidade e como você pode incorporá-los na sua rotina, vem com a gente. De quebra, separamos 3 receitas de shots para começar já a introduzi-los nas suas manhãs.

O que é e para que serve o shot da imunidade?

O shot da imunidade, ao contrário do que o nome sugere, não é alcoólico. Trata-se de um preparo concentrado, feito com ingredientes líquidos com propriedades funcionais para o organismo. O shot da imunidade, em geral, serve para aumentar as barreiras naturais do corpo humano, mas alguns podem ter objetivos específicos, como por exemplo, a saúde da pele, perda de peso, aumento da energia ao longo do dia, e por aí vai. 

Os shots podem ser preparados em alta quantidade e armazenados na geladeira ou congelador, assim, é possível consumi-los rapidamente pela manhã em quantidades pequenas. Pense neles como pequenos multivitamínicos, mas atenção: os shots não servem para substituir as refeições, e muito menos dispensam uma alimentação saudável e a ingestão de água.

Quem pode tomar shot da imunidade?

Qualquer pessoa pode se beneficiar da ingestão dos shots da imunidade, desde que não seja alérgica a nenhum dos ingredientes utilizados ou tenha alguma outra restrição alimentar. Além disso, gestantes e pessoas com doenças crônicas como hipertensão, diabetes e outras doenças cardíacas devem consultar um médico antes de começar qualquer tipo de hábito ou tratamento.

Quais são os benefícios do shot da imunidade se consumido diariamente?

Apostar nas receitinhas de shots para dar um boost na imunidade faz toda a diferença na sua rotina. Isto porque, em geral, eles oferecem uma quantidade concentrada de vitaminas e minerais que vão agir para combater as bactérias, inflamações e os radicais livres (responsáveis pelo envelhecimento das células). 

São benefícios que podem ser notados de cara: mais disposição, melhora no regulamento do intestino e até mesmo pele e cabelo mais bonitos. Mas atenção: o shot não substitui uma boa alimentação, uma ingestão satisfatória de água e muito menos exercícios físicos, então, combine estes hábitos para notar os benefícios ainda mais rápido, ok?

Como fazer shot da imunidade?

Que tal começar a incorporar os shots da imunidade agora mesmo na sua rotina? É simples, basta seguir as receitas, armazená-las na geladeira e tomar um copinho logo quando acordar, antes do café da manhã. Mas atenção: só um shot é o suficiente, então, alterne as receitas para consumir apenas uma por dia.

Shot da imunidade com limão e gengibre

Esse concentrado tem como base o suco do limão, que apresenta propriedades que aumentam a imunidade graças à vitamina C. Além disso, melhora a digestão, aumenta a absorção de ferro e também ajuda na desintoxicação do organismo. Já o gengibre traz propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, além de ajudar na circulação sanguínea. Veja como fazer:

Você vai precisar de:

• 1 colher de chá de gengibre ralado ou em pó;
• 1 colher de chá de açafrão;
• 1 colher de chá de mel;
• Pimenta-do-reino ou pimenta-caiena a gosto;
• Suco de 1 limão.

Como fazer: misture todos os ingredientes em um copo, seguindo a ordem indicada. Beba em jejum.

Shot da imunidade com alho, própolis e cúrcuma

A cúrcuma é um poderoso ingrediente da medicina natural, graças às suas riquíssimas propriedades que fazem bem para o corpo humano. Já o alho ajuda a controlar o colesterol, regula a pressão sanguínea e possui propriedades antibacterianas e antifúngicas. O própolis é um ótimo aliado no combate a inflamações do organismo, além de contribuir para o processo da cicatrização.

Você vai precisar de:

• 1 dente de alho descascado;
• 10 gotas de extrato de própolis;
• 1 colher de chá de cúrcuma;
• Suco de ½ limão.

Como fazer: misture todos os ingredientes em um copo, seguindo a ordem indicada. Beba em jejum.

Shot da imunidade com vinagre de maçã, cúrcuma e gengibre

Este shot conta com o vinagre de maçã, que ajuda a prevenir a diabetes, protege o fígado e previne o envelhecimento precoce. Junto com a cúrcuma e o gengibre, esta receita proporciona uma bomba de antioxidantes e anti-inflamatórios, perfeitos para aliviar os sintomas de gripes e resfriados.

Você vai precisar de:

• 1 colher de sopa de água;
• Suco de 1 limão-siciliano;
• 1 colher de chá de vinagre de maçã orgânico;
• 1 pitada de cúrcuma;
• 1 pitada de pimenta caiena ;
• 1 colher de café de gengibre em pó.

Como fazer: misture todos os ingredientes em um copo, seguindo a ordem indicada. Beba em jejum.